胃カメラをやることになった原因

はい、もちろん食べ過ぎです。
♪( ´θ｀)

というのも
今回の食べ過ぎには
わけがあるんです。

そのわけとは、、、

1日3食がいいというので
トライしてみたんです。

でもね、やっぱり2食の人が
いきなり3食は負担がすごいわけw

胃が悲鳴をあげましてね。

私、0-100思考が強いので
頑張りすぎちゃうんですわ！

頑張らないで、ほどほどに〜
とかブログで散々いいつつ
本やYouTubeの言うとおり
やろうと気張っちゃうわけw

ほんでねー！

3食食べる事
しっかり噛む事が

目的になってしまっていて
食べる事を楽しめてなかったなぁと！

胃の不調が現れて
教えてくれたわけです！笑
（＾ω＾）

胃さん
ありがとう＆そーりー。
（ ;  ; ）

だからね、
無理しないって大事。

でもね、それもほんと少しずつ
学んでいくんだろーなと思う！

一回ずつ学んでいくんだろなぁ〜⭐︎



ほんでご飯については

無理に食べない！
楽しんで食べる！

朝お腹減ってなかったら
無理矢理食べない！

朝食べると昼にお腹あんまり
減らないから
食べても朝を少しにしてみる！

あとは、朝ギリギリに起きると
どーしてもお腹が減ってない

だから、朝に余裕を持つ事で
お腹も減ってくるし
ゆったりとご飯が食べられる
うんちっちもできる
やりたいこともできる

わたしゃ、夜に色んな活動しちゃうと
目が冴えて寝れなくなっちまうので

やっぱりやりたいことは
朝やった方がいいんですわ！

ということで、
２食でも３食でも

腹八分目でゆっくりしっかり食べる！
無理に食べない！
楽しんで食べる！

これに尽きるなぁと思いますな！