最近のガタガタぶり、今はあかん期w
2024-08-05 07:58:39
テーマ：
徒然日記♡
夏バテで自律神経やられーの
➕α
同じ職場の人が次のステップアップに向け
勉強をしてるんだけどその姿をみて
最近やる気もなく、没入できる事がない私は
私なにやってる？
てか、私これからどーする？
みたいな謎の焦りがでてきて
いや待てよ、わたしはわたし
今の私がやることは自分の地盤を固める
⭕️自分の心と身体を見つめて整える
⭕️お金を貯める
だよな？ってわかってはいるけど謎の焦燥感w
んで、なんとなくあすけん再開してみる。
したら、カロリー（1500キロカロリー）
PFCバランス気にし過ぎ
➕
それ系のYouTubeやブログ見まくって
これは食べたらダメとフォーカスしすぎ
逆にジャンクなもの食べたくなる症候群(^O^)アホ
もともと0-100思考が強い人
しかも、ストレスからバク食いに
走る傾向がある人は調子悪い時あすけんに
真剣に向き合うのはよくないわ！
あすけんでさ、、、
1日の食べたものを記録していって
残りのカロリー表示が少なくなっていく
切迫感よ！(*´ω｀*)まじプレッシャー
ほんとさ、まじで、こーいう食とか
ダイエットとかってメンタルよな！
ごとうゆうこさんの
本を読んでもマジでそう思った。
自由に食べて太る人 自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは
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↑ 私みたいなメンタルからくる
暴食系の人にはまじでおすすめっす。
ダイエットの真理をついてるわ！
💩の話もまじで、すごい！
💩詰まり過ぎて人生詰まってる人は
マジで読んでほしい！！！
しかも、Kindleだけど100円とかで読める。
（うんこは500円）
まじで価格で価値は決められんわ！
ごとうさんの本にもあるけど
やっぱり何よりメンタルを整えること
これが1番の近道なんよな！
0-100便秘をんなは
まじでユルっとやれるとこからやらんと( ´Д`)
ストレスで首肩凝りが辛くて
ロキソニンテープを首肩に貼って
眠剤（デエビゴ）飲んでも中途覚醒w
身体がガチガチ。よく眠れん。
こーなると、愛用筋膜ローラーもきかん！
Gruperフォームローラー 筋膜リリース 大小2個セット 筋膜ローラー ストレッチローラー グリッドフォームローラー (オフホワイト)
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というか、肩って筋膜ローラーで
ほぐせなくね？？？
肩を自力でほぐすために
こーいうの買ったけどさ
ツボ押し棒 ツボ押し グッズ 背中コリ 肩たたき 肩甲骨 背中 腰 首 ストレス 足裏 家事 育児 疲れ 敬老の日 ブラック グレー ピンク ブルー plantobiz
楽天市場
肩甲骨はまだしも
肩にきかねぇーーーよ！！！
あかんあかんあかーーーーん！！！！
今わたしゃ、あかん期( ´∀｀)
まぁ、そんな自分もしかたがない。
早くキラキラ期に突入したいw
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