フォーも食べすぎたら太るんです！

フォーを食べたら太るの？

ベトナム人が大好きなフォー。
ヘルシーに見えてラーメンよりはるかに健康に良さそうだから、たくさん
食べても大丈夫な気がするが本当はどうなのでしょうか？

実際にそのカロリーや栄養はどうなのかまとめてみました。

フォーのカロリーはどれくらい？

フォー1杯のカロリーは450～500キロカロリーといわれています。
フォーの麺の原材料は米粉です。米粉のカロリーが100ｇで374キロカロリーあり、フォーの上に乗せる具材や調味料を合わせるとだいたいそれくらいのカロリーになるようです。
見た目はとてもヘルシーに見えますが、意外とフォーは高カロリーのようです。
参考に一蘭のとんこつラーメンは525kcalなので、あまり変わりませんね。

フォーの食べ過ぎで太らないために！
①野菜やパクチーを多めにする
②牛肉フォーではなくてカロリーが低い鶏肉フォーをえらぶ
といった工夫をしてみて下さい。

どうしても食べたいという方は、太らないためにKANPO 201を普段から飲んでおくことが大切です。