美肌のために絶対に知っておきたいターンオーバーとは

美肌を維持するために大切なターンオーバーとは

髪の毛が日々、目に見えないスピードで伸びるように、肌も一定の周期で生まれ変わっています。その代謝の仕組みが「ターンオーバー」と呼ばれています。

肌の細胞は通常28日周期で生まれ変わります。
このターンオーバーが正常に行われることで肌は健康な状態を保っているのですが、これが乱れることによって肌荒れやにきびができてしまいます。

ターンオーバーを整える3つのライフスタイル

①皮膚を正常に整える栄養素を摂る

ターンオーバーの正常化に不可欠なのは、粘膜や皮膚を健康に保つビタミンB群です。ビタミンB群を多く含む次のような食材を摂りましょう。

・レバー
・ウナギ、カツオ、マグロ
・卵
・牛乳
・納豆
・乳製品

②紫外線対策

紫外線により日焼けが起こると、肌はそのダメージを早く回復させようとするため、ターンオーバーが早まります。日常生活では日焼け止めを塗ったり、日傘やサングラスなどで肌に太陽の光が当たらないよう工夫することが大切です。

③正しいスキンケアを心がける

・クレンジング
肌にメイクが残らないようしっかり汚れを落とすことが大切です。強い力でこすらず、やさしく洗いましょう。
・洗顔
洗顔料をしっかり泡立てて、指先が直接肌に触れないように洗います。すすぎはぬるま湯を使って、すすぎ残しのないよう丁寧に洗い流しましょう。
・保湿
洗顔後はすぐに化粧水や乳液、クリームを塗って肌が乾燥しないようにしましょう。

これらのライフスタイルを日々行うことで、ターンオーバーは正常に維持されるようになり肌が整えられるようになっていきます。

ターンオーバーを促すKANPO217の効果

KANPOの考えでは”血の巡りが滞ること”がシミを作る原因になるといわれています。

血がカラダの隅々まで巡ることで、全身にくまなく栄養が届けられ、その栄養をもとにカラダに必要なありとあらゆるものが作られると考えられてきました。

肌も同様で、血がしっかり巡ることで栄養が安定供給され、新しい元気な細胞を作ることができ、そのお陰で肌の生まれ変わりであるターンオーバーも正常化し、健康で美しい肌を保つことができます。

この血の巡りを整えてくれるのがKANPO217です。毎日のKANPOであなたの美肌をキープしていきましょう。