朝のルーティンについて
本日は朝のルーティンについてお伝えします。
私の朝のルーティンは、まず起床後に毎朝体重を測りアプリに記録するところから始まります。
その後は歯磨き、洗顔でさっぱりし髪を整えコップ1杯の水を飲みます
Googleホームminiに天気聞いたりラジオを聴きながら
日課にもなっているヨガをやりたまに筋トレも
最近は寝たまま5分ヨガを主にしています↓
そして日記を書きます
毎朝書く分量は特に決めてないです。
前日にイライラする事などがあると感情的になりすぎて字が汚かったりペンに力入れすぎてノートが破けたりする時もありますが…
朝食は和食派なのでよく卵かけご飯をします。
あとは味噌汁、塩鮭(半分)、前日の残り物
白米の時は目玉焼きを乗せたり弁当用に残った卵焼きを食べたりしてます。
塩鮭は大分前から魚焼きグリルで前日の夜に焼いて何日かに分けてます。
皮がパリパリになるまで焼いて美味しいです。
朝食後は服薬と運動のあと頂いたイヤリングをつけたり眉毛塗ったりBSNHKで朝ドラ見たりといった感じです。
皆さんは朝のルーティンなどありますか？
ここまで読んで下さりありがとうございます。