【飲食】
・コーヒー:5杯
・水:約0.5リットル
・お菓子:大量！
・酒:金麦×1(10日ぶりぐらい)
・年末年始から飲んでいるサプリ:シトルリン、亜鉛×マルチビタミン(朝食後)、モサプリドクエン酸塩錠(朝・夕食後)、酸化マグネシウム錠・センノシド錠(夕食後)
【トイレ頻度】
・小:7回→うち1回は就寝中
・大:2回→昼と夜に少し
【ステータス】
・体重:66.3kg
･体脂肪率:16.0%
・BMI:21.2
【運動】
・スクワット:10回×3セット
・プランク:30秒×2.5
・ドローイング:10回
・散歩:10分
【コメント】
・子供の調子は良くなってきた。油断せずいこう。
レイアウト変更できた。
購入検討してたフィギュアが値上がりしてた・・・。
ショック・・・
【習慣として】
・読書
・筋トレ・ストレッチ
・散歩
・NOTE
・データ収集・分析
ログの書き方・内容の改善