メンタルが強い人とメンタルが弱い人の違い。そして、その原因。

こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい
心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。

まずはじめに、
メンタルが強い人と弱い人の違いについてお話したいと思います。
メンタルが強い人と弱い人には、どのような違いがあるでしょうか？
※ メンタルとは、「精神」や「心」という意味です。

メンタルが強い人と弱い人の違い、3つご紹介したいと思います。
① メンタルが強い人は、ポジティブです。
　いっぽうメンタルが弱い人は、ネガティブです。
② メンタルが強い人は、単純です。
　 いっぽうメンタルが弱い人は、複雑です。
③ メンタルが強い人は、自分で自分にオッケーを出すことが得意です。
　 いっぽうメンタルが弱い人は、自分で自分にオッケーを出すことが苦手です。
※ 自分にオッケーを出すとは、「自分という存在は、生きる価値のある人間だと思う」ということです。

上記を、順にご説明します。
① メンタルが強い人は、何事もポジティブに考えるくせがあり、考え方が前向きです。いっぽう、メンタルが弱い人は、物事をネガティブに考えるくせがあり、後ろ向きな考え方をすることが多いです。
② メンタルが強い人は単純です。ものごとを複雑に考えたりしません。たとえ失敗したとしても、「過去も失敗した」とか「未来も失敗するかもしれない」とか思いません。いっぽう、メンタルが弱い人は複雑です。失敗すると、「過去も失敗した」とか「次も失敗しそう」とか、グズグズ考えてしまいます。
③ メンタルが強い人は、自分にオッケーを出すことが得意です。自分で自分のことを根拠なくいいと思えます。いっぽう、メンタルが弱い人は、自分にオッケーを出すことが苦手です。人から認められないと、なかなか自分のことをいいとは思えません。

次に、メンタルが弱い原因ですが、
それは生まれつき性格と育てられ性格と習慣性格に原因があります。

順にご説明していきます。
生まれつきポジティブな人は、メンタルが強くなりがちですが、生まれつきネガティブな人は、メンタルが弱くなりがちです。
続いて、親からたくさんの愛情を注がれて育った人は、メンタルが強い傾向にあります。逆に、親から少ししか愛情を注がれなかった人は、メンタルが弱い傾向にあります。
続いて、身体の調子がいいとメンタルが強くなります。逆に、身体の調子が悪いとメンタルが弱くなります。
上記の部分、身体については、生活習慣・習慣性格によって、大いに改善されるものです。

以上、「メンタルが弱いとおっしゃる人の原因を、３つ述べました。
そう、その通り、メンタルが強い弱いは、生まれつき性格であることも多分にあります。よって、あなたは自分を責める必要はありません。「自分のメンタルが弱い原因は、半分は生まれつきだから仕方がない」と開き直ってしまいましょう。


今日も最後までお読みくださって、どうもありがとうございます。
心から感謝申し上げます。
　　　　　　　　　　　　カウンセリングルーム「心の相談室with」名古屋