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正月太りの原因
銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
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正月太りの原因は、
年末年始の食べ過ぎではなく、
年末年始の食習慣を基準に食べてしまうからです。
年末年始の食事を基準にしてしまうから、
ついつい物足りなくて食べすぎてしまうのです。
その結果、
1月中旬〜下旬に体重計に乗ると衝撃を受けてしまいます。
たかだか数日食べすぎたくらいでは、
人間は太りません。
短期間で痩せることが難しいように、
短期間で太るのも同じくらい難しいのです。
ただし、
昨年の夏から右肩上がりで体重が増えている場合は別です。
その食習慣を放置していたら、
確実に太ってしまいます。
正月太り解消の鍵は、
正しい食習慣です！
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