自己紹介🌿じわじわ効く漢方薬的カウンセラー🌿吉田直央
はじめまして。
このnoteは、
✅仕事や家庭での人間関係が上手くいかず悩んでいる
✅自分にどうしても自信が持てない、でも諦めたくない
✅自分の心と向き合うことで変わるのではと感じている
そんな方に向けて書いています。
こんにちは、
自分のコア（本音・本心）に気づいて現実を変える、
そんな心理カウンセリングを提供する、
ライフカウンセリング＊Life Leap＊の吉田直央🌿です。
約20年、医療福祉業界で仕事をしながら、臨床に活かせるよう様々な心理療法を学んで取り入れてきました。
わたし自身も実際に心理療法を受け続けることで、自分を受け容れて楽に生きられるようになりました。
心理療法は、
「受けた時は何だか気持ちいいけど、その後の現実は変わらない」ではなく、『実際に現実そのものが変わる』ことをゴールとしているものです。
たとえば、
・いつも文句ばかり言う人がいて、聞き流したり、注意したりして疲れてしまう
という悩みだったら、
・自分の問題じゃなく相手の問題だから、と心から気にならなくなる
・相手が自然と文句を言ってこなくなる、離れていく
といった現実変化です。
noteでは、
✅毎日の生活は何となく過ごしているけれどモヤモヤした感じが抜けない
✅親子・恋愛・職場の人間関係などで、いつも振り回されて疲れる
✅人生の最後に「この人生を思いきり楽しんだ」と心から思える自信がない
✅いつも自分に自信がなくて、他人の目が気になってしまう
✅心理学や自己啓発などを学んできたが、納得いく変化は出ていない
といった方が、
その悩みを手放し、自分らしく生きられるよう、
あなた自身を信じて共に歩む伴走者として、心理療法を提供していきます。
吉田直央のbefore／after
かつての私は、
「仙人みたい」「真面目できっちりした人」と言われ、
《まわりに合わせようと頑張りすぎて自分らしさを抑圧していた人》でした。
✔職場の人間関係を円滑にしようと気遣いして空回り、疲れ切ってしまう
✔人間関係のストレスが強くなるとアトピー性皮膚炎が出て悪化する
✔人生このままでいいのか漠然とした不安があるが、どうしていいか悩む
✔仕事での技術や心理学など様々な学びを続けたが、どうしても自信を持ち切れない
といった感じで、
まわりからは一見問題なさそうに見えてるけど、
✔帰宅すると体中が重だるい感じが抜けない
✔楽しいことをした後ほど疲れやすい…
そんな日々でした。
自分がそんな状態だと、日常生活をやり過ごすために
「いい人の仮面」をずーっと被ることになります。
そうすると、
大切な家族や友人にも、ささいなことでイライラしてしまったり
患者さんにまで、”私は正しい”モードで接してしまうことがあったりして、
その後に、またドーーンと落ち込んで自分責めをするループ。
自分らしく生きたい、生きよう、
そんな思いもあって、心理療法を学び続けてきました。
自分らしく楽に楽しく生きることが、まわりにも良い循環を生む
心理療法は魔法じゃありません。
１回のカウンセリングで劇的な現実変化が起こることもありますが、
それはその人がそのタイミングだった、ということ。
私も、たくさん色々な心理療法を受けてきて、
一つずつ悩みや苦しみを解消しつつも、
心の奥底にある棘が残ったままの感覚でした。
でも、諦めたくない。
自分の人生を最高に楽しみたい、自分を存分に生かしたい。
いまお伝えしている心理療法は、そんな私の最後の棘を抜いてくれました。
🌿 🌿 🌿
そこからの現実変化は、
✅毎日、朝起きて「今日は何を楽しもう」とわくわくし
✅自分の弱いところもダメなところも愛おしく
✅やりたいことがたくさんあって楽しく
✅人間関係のストレスが激減して気疲れがなくなり
✅仕事の成果がするすると出るようになった などなど
いまは、自分で自分を抑えつけていた蓋（思い込み）を取り払い、
「他の誰でもないわたし自身を生きる」ことを楽しんでいます。
提供している心理療法は、セルフで行うことも出来て、
慣れればどんどん成果を感じやすくなってきます。
"どんな人も、自分をもっと幸せに生きていい
つらく苦しい現実は、当たり前のように変えられる"
そう遠くない未来には、
どんな人も「自分を自分らしく楽しく生きる」ためのツールとして、
生活に浸透していることを願ってnoteでも活動を始めました。
吉田直央＝漢方薬的🌿心理カウンセラーとは
・圧がなく、されてる感じもないのに、内側からじわじわ効いてくる
・スルメのように噛めば噛むほど的な滋味感がある
・ロキソニンのような強い薬ではなく、副作用がなく、
回数を重ねるほど効果が表れる感じ
と「漢方薬🌿のようだから」いうことで、
先輩カウンセラーが名付けてくれました。
ここまで読んで、
何となく心に引っ掛かった方、
どんなことをするのか怖いもの見たさで気になった方、
似たような悩みがある方は、お試し体験ワークをどうぞ。
noteでは、初回限定価格でご案内しています。
よろしければ、こちらから！（詳しい内容も書いてます）
自分や自分のまわりの大切な人が、楽に楽しく心地よく過ごすことで
その小さな循環がめぐり巡って世界が幸せになっていくと信じて。
🌿🌿🌿
どうぞよろしくお願いします🌿
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