アラフォーママ、最大の投資にして最高のリターンを得ているもの。

こんにちは。
アラフォーママ、Hanaです。

皆さま、投資、していますか？
私は第二子を妊娠してから真剣に考え始めました（遅過ぎた…）。

でも今回お話ししたいのはお金への投資ではなくて、健康への投資です。

今回は二人目産後に始めたパーソナル加圧トレーニングについて書きたいと思います。

アラフォーママが運動を始めたきっかけ

2年前に、上の子と7歳差で第二子を産みました。
一人目を産んだ30代前半とは違って、40歳出産の産後は辛い！！
まず入院中、疲れているのに体が痛過ぎて眠れない。
そしてなんとなく臓器下垂の気配（涙）
それでも退院後、少し元気になってきて、いざ家でヨガでもやろうと思ったら、股関節が固まり過ぎてなんとあぐらがかけない。
切迫早産で2ヶ月寝たきりだったせい？これは自分ではどうにもならない、と考えて行き着いたのが、産後ママにも対応している子連れで行けるパーソナル加圧トレーニングでした。

まずは体験に行ってみることに。
すると45分という短時間で体が変わったのを実感。猫背になって巻き肩になっていたのが治りました。すぐにあぐらをかけるようにはならなかったけど、とにかく頭がスッキリして爽快な気持ちになったのを覚えています。

トレーニング効果は？

骨盤矯正なども試していたものの、しっくりくるものに出会えていなかったのですが、この時はこれだ！！って迷うことない効果を感じて始めることにしました。
産後半年ぐらいから通い始め、週一ぐらいで通ううちに体が変化してきました。
なかなか落ちなかった体重が落ち始め、なんとなく腰回りも戻って、むしろ以前よりバランスが良くなった気がします。そして何より気にしていた臓器下垂が落ち着いてきて、気づいたらあぐらもかけるようになりました。
そして身体の健康と同じぐらいメンタル面でもすごく良い影響を受けていたと感じます。

夫婦でパーソナルトレーニングへ

40歳をすぎると、意識高いというよりも、健康のため、生きるために（必死！）運動は必須と感じるようになりました。
私は身体の不調がメンタルへ影響しやすいので、運動を始めたことはとても良かったと思っています。一方で、メンタル強めの夫。仕事は激務でも滅多に弱音は吐きません。でも私以上に働いているので、絶対身体の不調はあるはず。
なので思い切って夫も誘い、今は二人で通うようになりました。
夫も効果を感じているようで、今は週末の楽しみになっています。

継続苦手な私が続けられた理由

これは明確に、行ったその日に効果を感じるから！体が楽になる、気持ちが晴れる！
そして子供も一緒に行けるから！だと思います。

私がお世話になっている所は加圧トレーニングなので、負荷をかけて短時間でトレーニングをします。
そしてトレーナーさんが子供たちを可愛がってくれるのです。二人目を産んで、やっぱり小さい子連れで周りに気を使う場面が格段に増えました。私の中ではこれは小さなストレスで、でもこちらでは本当に可愛がってくださるので、心置きなく子連れで行けます。感謝しかありません。

最大の投資、と書いているだけあって、それなりに費用も時間も手間もかかってはいるのですが、小さい子供がいる中で親が心身ともに健康であることは何にも勝る大事なことではないかと思っています。

日常でできる運動を！

会社の人で、毎日一万歩歩いてます、という方がいてなんだか健康的なんです。私は今はパーソナルトレーニングぐらいしかできていないのですが、日々もう少し運動ができたらいいな、と思ってきました。
その方の話を聞いて、一万歩も歩くなんてすごい！！と思っていたのですが、たまたま自転車を使わず駅まで歩いた日に実は私も1万歩歩いていることに気づいたのです。
今週から自転車をやめて、なるべく歩くようにしています。まだ始めたばかりで成果のほどは？？ですが、でも自分で決めて実行できている、というのもなんだか嬉しかったりしています。

これからは家にある運動グッズの活用、会社で階段利用、ゆくゆくは宅トレにも繋げていけたらな、と思っています。