あなたは「喜んで捨てる」ことができる人ですか？

『繊細ながんばり屋さんが生きづらさを手放すための55の禅語集』出版への道　〜其の五十三〜

過去のジブンが決めたことをキッパリやめることはできますか？

『喜捨』
こころにこびりついた執着・こだわり・とらわれを
進んで手放しなさい

喜んで捨てるというと、どこか矛盾しているようでもありながら、未来に向かってさわやかに生きていく意志を醸し出している言葉ですよね。

この言葉の実践として日常生活でいちばん身近な例は「神社のお賽銭」です。

（少しだけ話しが脱線しますが）お賽銭はお金に自らの汚れ（執着）をのせてポーーーンと潔く「捨てる」行為だと知っていましたか？

お賽銭は「そういうもの」となっているので手放しやすいですが、これをあなたの「過去のジブンが決めたこと・出逢った人・買った物」などに置き換えるといかがでしょう？

捨てる・失うことは、どこかもったいない・損をしてる気がして、ためらってしまったりしませんか？

特に、以前のジブンにとってはその場を生き抜くために必要だった「マイルール」（いい子でいる・諦めない・我慢する・本音を隠すなど）である場合は、なおさら手放すのは大変です。

ですが、マジメでいい子・いい人として生きてきた人こそ、この言葉を覚えておいてください。

「手放すことは 終わりという始まり」

ぼくたちに、手はふたつだけ。

手のひらをじっと見てみてください。

今のあなたは持ちきれない量の荷物を、独りで抱えてしまっていませんか？

「持つ」ことへの執着は、その反面で「得る」可能性を阻んでいます。

そう、手放すことはそれと同時に、新しいものが入ってくる「余白」を生み出すのです。

もしもこの話に少しでもドキッとしたのであれば、まずは3分でできる以下のワークでこころの喜捨を実践してみてください！

１．マイルールを書き出して

２．必要かどうかを仕分けて

３．いらないものを破り捨てる

とてつもなく単純なワークですが、３を終えた瞬間、きっと味わったことのないような解放感・爽やかさを実感することができますよ。

さらにもし気が向いたら、ぜひぜひ家の近くの神社に行って手を合わせてみてくださいね！

合掌

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