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nanadays
モーニングルーティーン
こんにちは
インド哲学講師、ヨガインストラクター
ちえこです
今日の投稿のタイトルは、
「モーニングルーティーン」と、
おしゃれなタイトルにしてみました
朝の習慣です。
朝は、
必ずお祈りをしています
お祈りの前には、
「チベット体操」という
ヨガの動きに近い体操をしています
次に、
いくつかの呼吸法をしてから、
宇宙や地球、に向けて、
感謝を伝えています
私が「チームちえこ」と名付けている
ご先祖様や、
家族へも感謝を伝えます
そして、
インド哲学やヨガ、運動の恩恵を
私が愛し、体現し、
心をこめて届けられるように
出会った方々も、
出会わない方々も、
身体と心の健康と幸せを思い出せますように、
お祈りします
あと、
その日一日大切にしたいことも
お願いします
あ～いつもありがとうございます
私のモーニングルーティーンでした
今日も投稿をお読みくださり、ありがとうございます
貴方の何かの気づきになれたら、嬉しいです