奇跡をナチュラルにする方法①

【🧘毎日瞑想する】

時間がある人はYouTubeで
ラジオ形式でお話ししてるので聴いてみてね♡

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一般的に瞑想のメリットは
ストレス軽減、
集中力の向上、
睡眠の質の改善、
不安の緩和
リラックス効果とか言われるけど
私が感じる瞑想とは

【なんでも叶う魔法】🌟

瞑想は
内なる自分と繋がり
愛を知り
自分の求める全てがある場所だと
私は思ってます♡

やる日、やらない日の幸福度が
まーーーーーったく違って、
まさに
奇跡がナチュラルになる魔法♡

そんな魔法のような瞑想って
この写真のように
目を瞑り心を無にする
って思ってない？

瞑想にはたくさん種類があるよ！
動く瞑想
書く瞑想
誘導瞑想
寝たまま瞑想

なんなら
お昼寝だって
無意識の瞑想だから
お昼寝必須！

瞑想を難しく考えずに
トライしてほしい。

面白いくらい
人生がより楽しくなっちゃうから
毎日少しでも
自分に合った瞑想を
続けてみるといいよ♡

私の毎日の瞑想ルーティーンは
🌞毎朝15分は瞑想して
🌱日中はマインドフルネスを意識して
🌝夜はヨガニードラをやってる。

中でも、朝いちにやるのは
本当におすすめ！
瞑想やったことない人も
とりあえず
５分でいいから始めてみてほしい！

以前、瞑想講座をやってたけど
いつでもどこでも見返せるように
記事か動画で販売しようと思います🥰
かみんぐすーん♡笑

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瞑想とは英語でmeditation.
語源は薬である
medicineからきてると言われてます。

魂のお薬である瞑想。

魂を癒し、魂のまま生き
ありのままの自分で生きてこ♡

You are enough.
You are worthy.
You are beautiful.
You are miracles.
You are love.