【健康雑学】ダイエット飲料の科学的な効果について
こんにちは！ ライコンです！
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論
さて、本日の内容は、健康雑学になります。
結論：ダイエット飲料は食欲を抑えるのに役立つかも！
⒉取り上げる研究
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【リバプール大学の研究】
・方法
２つの実験をとおして「ダイエット飲料は食欲に影響を与えるのか？」ってところを調べた。
・研究のデザイン
実験1
実験の前提。
•被験者は「よくダイエット飲料を飲む男女60人」と「ダイエット飲料を飲まない男女60人」の2グループ（年齢は31.44 ± 8.54歳）
•全員に複数の質問を行い、「日々の食欲はどんな感じですか？」やら「ダイエット飲料にどんな印象を抱いてますか？」「チョコレートは好きですか？」といったいろんなポイントをチェック
その上で、
1 みんなをラボに呼んで、半分にはチョコレートの匂いを嗅いでもらい、残り半分にはチョコレートと同じサイズの木をわたす（要するに、チョコレートで食欲を刺激した）
2 その後で全員に甘いお菓子を配り、さらに、いろんなドリンク（水や人工甘味料入りドリンクをふくむ）を渡して、「好きなように飲み食いしてください！」と指示
事前にチョコレートの香りで食欲を刺激させたあと、そこから実際にどんな変化が出るかを見た。
・結果
•事前にチョコレートの香りをかいだグループは、基本的にはその後のカロリー摂取量が増しやすかった‼️（これは当たり前ですね）
•しかし、カロリー摂取量が増した人たちをさらにくわしくチェックしたら、普段はほとんど人工甘味料入りのドリンクを飲まない人が多かった‼️
•普段から人工甘味料入りのドリンクをよく飲む人は、事前に食欲を刺激されてもカロリー摂取量に違いはなかった‼️
実験2
こちらは「普段から人工甘味料をよく飲んでいる男女172人」を対象にしてまして、全体をグループに分けた。
1 チョコレートの匂いをかいだあとで、お菓子と人工甘味料入りのドリンクを好きなだけ飲む
2 チョコレートの匂いをかいだあとで、お菓子と人工甘味料が入ってないドリンクを好きなだけ飲む
3 チョコレートの匂いをかがずに、お菓子と人工甘味料入りのドリンクを好きなだけ飲む
4 チョコレートの匂いをかがずに、お菓子と人工甘味料が入ってないドリンクを好きなだけ飲む
その上でみんながどれぐらいカロリーを摂取したかを調査。
・結果
•人工甘味料入りのドリンクの有無に関わらず、チョコレートで刺激されたグループのほうがカロリー摂取量は増えた‼️
•ただし、全体的に見ると人工甘味料入りのドリンクがあった方が、そう摂取カロリーは減った‼️
（鈴木祐さんのブログより）
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⒊ライコンのコメント
これは、解釈が難しいところですが、ダイエット飲料などに含まれる人工甘味料が食欲が絶頂になるのを抑えてくれる、もしくは緩やかにしてくれるって感じですかね。
ただし、これは慣れって要素が大きいのだとしたら、甘味に対する幸福度が低下しちゃってて、より過激な甘味を求めるって可能性や常習性がでてきちゃうって解釈もできるのかな～。
って素朴に思いましたね。
てことで、ダイエット飲料推奨とは、言い難いってのがライコンの立場ですが、めちゃくちゃキケンって科学的根拠も乏しいと思いますので、まあ、各々の選択にお任せします。w
⒋まとめ
ダイエット飲料を「信じるか？」「信じないか？」は、アナタ次第！！
本日も最後までお付き合い有り難うございました～。
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