「メンタルを高めるため」の食事の選び方。

メンタルトレーナー石津です。

私は食べること、呑むことが大好きです。

お酒は365日毎日呑むし、
実家がとんかつ屋なので食べるのも大好き。

行徳のとんかつ大幸が実家。

メンタルトレーナーとして大切にしているのは
「美味しくない」と感じるものは食べないこと。

え？そんなの当たり前でないの？
と、思う方も多いと思うのですが…

なんとなくやってしまう
「これいまいち、でももったいないし…」
ということを極力減らす、ということなのです。

だから、行きつけの店は決まってくるし、
新規開拓もめちゃめちゃ調べて選びます。

自分で作る料理もがんばります。

私のリトル (ココロ) が
美味しいと感じるものを食べさせてあげること。

高いとか安いではなくて
「美味しいな♥️」と感じられるもの。

自分を大切にするって
こういうところも大切だと思うんです。

ちなみに私のリトルが爆上がりするのはこれ。

沖縄で呑むオリオンビール。

今、宮古島にいるので毎日パラダイスです。
リトルごきげん。笑

日々の中に『心を満たす習慣』を持つことが、
いいメンタルを保つためには超大切なのです。