「靴の中に小石が入ったら、、その1」【田島大輔の Weekly Online Coaching 009】
散歩中の気づき
私は日頃から歩くことが好きで、健康維持や体力向上のために頻繁に歩いています。
バランスホイールの健康の項目を意識しながら、他のゴールを支える基盤として健康を維持することを心がけています。
ある日の散歩中、右足の靴の中に小さな石が入ったようで、違和感を感じました。
初めは気のせいかと思いましたが、歩き続けるうちにその存在が明らかになりました。
足の裏の不思議な感覚
人間の足の裏は驚くべき器官です。全体重を支え、様々な環境に適応しながら、日常生活を送ることができます。
裸足で歩く時でも、ゴツゴツした地面や滑りやすい場所など、様々な状況に柔軟に対応します。
しかし、その一方で、非常に繊細なセンサーでもあります。
今回の経験で、ほんの小さな石でさえ、はっきりと感知し、脳に信号を送ることができる素晴らしい能力を持っていることに気づきました。
小さな問題が大きな影響を与える過程
靴の中に入った小石は、最初は単なる違和感程度でした。
しかし、歩き続けるうちに、その存在感が増していきました。
他のことを考えようとしても、その小石に意識が向いてしまい、最終的には歩くことに集中できなくなりました。
もし小石を取り除かずに歩き続けていたら、さらに深刻な問題が起きていたかもしれません。
例えば：
小石が当たっている部分にダメージを与える
痛みを避けようとして歩き方が変わり、体全体のバランスが崩れる
左足に余計な負担がかかる
腰や背骨など、他の部位にも悪影響が及ぶ
このように、たった一つの小さな問題が、長時間放置すると体全体に歪みをもたらす可能性があります。
人生における「小石」の存在
この経験は、私たちの日常生活や心理状態にも当てはまります。
些細な問題や気がかりなこと、他人からの何気ない一言など、これらは全て私たちの「靴の中の小石」になり得ます。
最初は小さな違和感でも、放置しておくと次第に大きな問題に発展する可能性があります。
それによって、他のことに集中できなくなったり、問題を避けようとして別の歪みを生んだりすることがあります。
「小石」への対処法
気づくことの重要性：まず、自分の中にある「小石」に気づくことが大切です。日々の生活の中で、自分を観察し、何が気になっているのか、何に意識を取られているのかを認識しましょう。
迅速な対応：「小石」に気づいたら、すぐに対処することが重要です。放置すればするほど、影響は大きくなり、後で修正するのが難しくなります。
適切な方法で除去する：「小石」の正体によって対処法は異なります。自分に合った方法を見つけ、問題の根本原因に対処しましょう。
予防策を講じる：経験を積むことで、「小石」が入りにくい環境づくりや、早期発見の能力を養うことができます。
小さな気づきが人生を変える
生活していく中で、望まなくても「小石」は入ってきます。
しかし、それに気づき、適切に対処する能力を身につけることで、より快適で充実した人生を送ることができます。
小さな違和感を無視せず、自分自身に正直に向き合うことで、本当にやりたいことに集中でき、人生の様々な局面でより良いパフォーマンスを発揮できるようになるでしょう。
「靴の中の小石」に気づいたら、それを取り除く実践を始めてみてください。その小さな行動が、あなたの人生を大きく変える可能性を秘めています。
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※この文章は動画から生成AIによって自動で作成された要約版です。そのため、一部誤変換や読みづらい文章がある可能性がございます。完全版は以下の動画をご覧ください。
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