読書感想_心の容量が増えるメンタルの取り扱い説明書

　スマホ依存から脱却するためと、「心に余裕が欲しいー！」と恒例行事の如く本屋を彷徨っていました。すると、「3万部突破」の帯がついた平置きの「心の容量(キャパ)が増えるメンタルの取り扱い説明書」が目に入りました。
　目次を見ると、求めていたものが載ってました。

心の容量を知る、育てる日常の基本

実際起きた出来事への対処方法

心(或いは頭)の中で勝手に浮かんでくる、話しかけてくる言葉の対処方法