息し(生き)てる？

はい！鼻から吸って〜っていったら…
"スッ"
えっ！？じゃあ吐いて〜っていったら…
"ハァッ"
ほんの吸えたのは0.5秒…吐けたのも0.5秒…

思わず『生きてる？』って聞いちゃったくらい…

training前にはみんなの中に入れずに帽子を深く被って存在を隠していた中学生の男の子。

今回リトリートでお母さんと参加したけど、
ご飯も碌に食べず。
ひたすら寝てた。

長旅で眠いのかな。疲れたんだろうね。
人の中が苦手だから…
なぁんてお母さんとも話してて。

その日は最後まで入って来れず。
ただ…驚いたのは次の日✨

お母さんに朝少し触ってもらっていい？？
って連れて来られて、
呼吸トレーニングをしたら…

吸えない…吐けない…
全く胸が動かない事に驚き🫢でしたが…

トレーニングを進めて！
胸に肺にいっぱい呼吸を入れれるように調整したら…

終わった後『楽になった〜』と伝えてくれて
その後はみんなの中に自然と入って、ご飯も食べて
その後もずっと部屋に篭る事なく、
みんなの中にいて♡

息苦しかったよね♡
っていうの事が身体から動作から伝わって来た。

子供は特に素直に現れる。
酸素が足りないだけで身体に余裕がなくなって。

気づくと自分の中に篭る。

余白が大事だよー！
と言うのと同じで、身体の余白とっても大切✨
息苦しいなぁ…

職場や学校、人間関係、人混み、
少しでも感じるのなら呼吸のしやすい身体に
調整するのはおすすめだよ✨