運動の成果なのかな？

２０２０年の年末から、週２回はＤＶＤを見ながら３０分の運動をしています。
Fitbitを見ると運動中の最大心拍数は１５０を超えています。

良い運動が出来ていると思いました。
体重、少しは減ったかなと思いましたが、体重が１ｋｇ増えました。

年末年始、お菓子を沢山もらってしまい、パクパク食べました。
多分、カロリーを摂取する量が多かったのかなと反省しました。

体重は増えましたが、体調や体のキレも良好なので問題は無いことにします。
年末年始、お菓子をもらった時に寄付出来ないかなと思います。

私には不要なお菓子でも、子育て中の誰かにとっては必要な物資でしょうし。
何か良い方法は無いのかなと思います。

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