ボロボロの体

雪道を２時間ほどウォーキングしてきました。
やはり、雪道に体が慣れていないので、足と腰の筋肉に疲労を感じます。

さらにカロリーを消費しすぎたためか、寒気を感じます。
室温を確認しますが、２０度なので快適なはずです。

仕方ないので、厚着をします。
あとはゴロゴロして体力が回復するのを待つだけです。

Fitbitのアプリで確認すると、１５，０００歩でした。
そして、消費カロリーは８００キロカロリーを超えています。

多分、夜ぐらいから筋肉痛が出ると思われます。
アミノ酸のサプリメントを飲んで、ゴロゴロと休日を過ごすのでした。

#ボロボロ #体 #雪道 #ウォーキング #雪道に体が慣れていない #足と腰の筋肉に疲労 #カロリーを消費しすぎた #寒気 #厚着 #ゴロゴロ #体力が回復するのを待つ #Fitbitのアプリ #消費カロリー #８００キロカロリー #夜ぐらいから筋肉痛が出る #アミノ酸のサプリメント 休日を過ごす