冬になると気分が落ち込む理由

先ほど、冬季うつという言葉を知りました。
冬になると日照不足で、人間が活動しにくい状態になるそうです。

それなら日照不足を回避すれば良いので、冬季うつに効果があるとされる特殊な照明があるそうです。
私も冬に気分が落ち込むことがあるので、特殊な照明の効果を期待して値段を見て驚きました。

気軽に購入して試せるような価格ではありませんでした。
なにか他の方法が無いかと考えたとき、高演色性ライトを思い出しました。

太陽光に近い光を出すそうなので、もしかしたら冬季うつにも使えるのかなと考えました。
しかし、私には冬季うつをあまり実感出来ていないので、効果を正確に判断するのは無理です。

高演色性ＬＥＤ電球もあるので、普段遣いのＬＥＤ電球から交換することも出来ます。
あるいは机で作業するときに、高演色性デスクライトを使えば、知らず知らずに効果を実感しながら作業できたりしてね。

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