借金があるけど毎日忙しくて自炊ができない！解決策とアイディア

借金返済のために節約しようと思っても、忙しさのあまり自炊する余裕がない…。そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。自炊は確かに節約につながるものの、忙しい日々の中で時間を割くのは難しいもの。この記事では、毎日忙しくて自炊ができないという方に向けて、現実的な節約アイディアと食事の工夫を紹介します。




1. 「時短自炊」を取り入れよう

自炊が難しい理由の一つは時間不足。しかし、時短料理のアイディアを取り入れることで、短時間でも簡単に作れる食事を準備することが可能です。以下の方法で自炊のハードルを下げましょう。

冷凍食材を活用する
野菜やお肉などの食材を冷凍しておくことで、調理時間を短縮できます。スーパーでも冷凍野菜や冷凍肉を購入しておくと、炒めるだけで簡単な一品が完成します。

カット野菜を使う
野菜を洗ったり切ったりする時間が節約できます。カット済みの野菜を使うことで、料理の準備がすぐに終わり、調理時間がぐっと短縮されます。

電子レンジをフル活用
忙しい日でも、電子レンジで加熱するだけで簡単に調理できるレシピを覚えておくと便利です。例えば、パスタやチキン、蒸し野菜などが電子レンジで手軽に作れます。





2. 週末に「まとめて調理」する

平日に忙しくて自炊する余裕がない方には、週末の「まとめて調理」がおすすめです。週末にまとめて数日分の料理を作り置きすることで、平日の食事準備がぐっと楽になります。

お弁当用に小分けして冷凍
作った料理をお弁当サイズに小分けして冷凍しておけば、平日は電子レンジで温めるだけで食事が完成。カレーやシチュー、ハンバーグなど、冷凍に向いたメニューを中心に作ると良いでしょう。

野菜の下ごしらえをしておく
野菜を洗ったり切ったりしておくだけで、平日の料理がスムーズになります。サラダ用の野菜やスープに使う野菜を下ごしらえしておき、冷蔵庫で保存しておきましょう。





3. コンビニを賢く活用する

忙しい日々の中、外食やコンビニに頼ることも多いかもしれません。しかし、コンビニでも工夫次第でコストを抑えつつ、健康的な食事を取ることが可能です。

サラダやカット野菜を選ぶ
コンビニではカット野菜やサラダが手軽に購入できます。これらに、冷凍食品の鶏肉や魚を加えるだけで、栄養バランスの取れた食事が完成します。

おにぎりやサンドイッチを自炊に取り入れる
おにぎりやサンドイッチは安価で手軽に食べられます。時間がない時はコンビニのおにぎりやサンドイッチを利用しつつ、自炊を無理なく取り入れることが可能です。





4. 「デリバリー」を使う際も工夫する

どうしても時間がない日はデリバリーを利用することもあるかもしれません。そんなときも節約を意識して選びましょう。

クーポンや割引を活用する
デリバリーアプリではクーポンや割引が頻繁に提供されています。これを利用して、できるだけ安価で注文できるように工夫しましょう。

一度に多めに注文して、複数日に分けて食べる
一度に注文する量を増やし、翌日以降に回すことで、1回のデリバリー費用を節約することができます。例えば、ピザを頼んで翌日のお昼に温め直すといった工夫です。





5. 「食材宅配サービス」を検討する

忙しい方には、食材宅配サービスを利用するのも一つの手です。食材がすぐに調理できる状態で届くため、自炊にかかる手間を大幅に削減できます。

ミールキットを使う
調理済みの食材やミールキットを使えば、10〜15分程度で自炊が完了します。スーパーに行く時間も節約でき、すぐに調理できるため忙しい日々でも続けられます。

費用を計算して検討する
自分で買い物をするよりも多少高くつく場合もありますが、時間の節約を考えるとコスパが良い場合もあります。週に数回利用するだけでも、忙しい平日の助けになるでしょう。





まとめ

借金返済に向けて節約をしたいけれど、忙しくて自炊ができないという方でも、工夫次第で食費を抑えつつバランスの取れた食事をすることが可能です。冷凍食材の活用や週末のまとめ調理、さらにはコンビニやデリバリーを賢く利用することで、無理なく自炊を取り入れてみましょう。時間を節約しながら健康と節約を両立し、借金返済の道のりを効率的に進んでいくためのヒントになれば幸いです。