兵庫県明石市でフィットネスフラのインストラクターを始めます

Leo Aloha主宰 フィットネスフラインストラクター

こんにちは！Leo Aloha主宰のNatsukoです。
兵庫県明石市大久保や西明石を中心に、フィットネスフラインストラクターとして活動予定です。
今夏、サウジアラビアから日本に帰国したばかりなので地域で活動できる場所を模索中です。

フィットネスフラとは、伝統的なフラ(フラダンス)の優雅なステップやハンドモーションに、フィットネスの要素を加えたエクササイズです。無理なく、安全に行える有酸素運動で、楽しく体を動かしながら心も体もリフレッシュできます。

私はもともとダンス未経験でしたが、新婚旅行で訪れたタヒチでタヒチアンダンスに魅了され、約5年間教室に通い、さまざまなショーにも出演していました。出産後、側弯症による腰痛に悩んでいたときにフィットネスフラと出会い、その優雅な動きを続けることで、腰痛も徐々に改善し、健康的な生活を取り戻すことができました。

私がフィットネスフラを選んだ理由は、、、

• 発表会が基本的に無く振付を必死に覚えなくてよい

• 程よい運動量で喘息、貧血持ちの私の体力にちょうどいい

• 正しい姿勢を保つことで腰痛が少し楽になった

ハワイの音楽に癒されながら、優雅に踊るフィットネスフラは
いつも私の心と体を整え活力を取り戻してくれるように感じます。
手と足とで違う動きをするので、脳トレにもなって心、頭、身体と全身リフレッシュできます。

フィットネスフラはこんな方にオススメです♪

• 気軽にフラダンスをしてみたい

• 運動不足を解消したい

• 程よく運動をしたい

• 正しい姿勢を保てるようになりたい

発表会を目的にしていないので、振付を覚えたり衣装を用意するなどの負担がありません。
レッスンでは動きやすい格好で参加できます。

フィットネスフラのインストラクターはフラの技術や知識に留まらず運動生理、解剖学も学びます。このため、レッスンでは
膝や腰に優しく、運動としての効果や安全性を保ちながら楽しく踊ることが出来ますよ♪

私のモットーは「楽しく踊って健康に！」です。初心者の方も安心してご参加いただけるよう、丁寧にサポートしながら楽しいレッスンを心がけています。ぜひ一緒にフィットネスフラを楽しみましょう！