【過食症リハビリ】9月16日の食事
「過食症リハビリ」って、なんか、大それてますよね...(；・ω・)次から「胃袋短縮期間」とか「カロリー制限鬼畜期間」とかにしようかな。
今日やること
▷友達に誕プレ渡す
▶オートミールクッキー焼いてみる
→つくれぽ(やかましい)振り返りの欄にあります！
▷もち麦ご飯冷凍ストックする
できれば▶ベーキングパウダー買う
朝
ヨーグルト+オリゴ糖
オートミールクッキー
糖質量:25
→バナナなかった。
昼
糖質量:約17g
→米はいつもの60ｇのまま。お父さんが夜ご飯、寿司にするらしいので、鶏胸肉丼は夜に見送ることに。
夜
寿司
糖質量:37.5ｇ
→エネルギー不足で死にそうだったので、お寿司を食べました。
振り返り・食事以外のこと
総糖質量:約80g
キツいので、100ｇを目標にします。
朝:32.8
昼:33.2ｇ～(もち麦ご飯100ｇ)
夜:〜34ｇ
友達プレゼント喜んでくれました！お母さんがラッピング手伝ってくれた！！
クッキー焼くの楽しかった。でも、みんなに早く食べてもらいたくてソワソワする
クッキー焼いてる〜！塩辛い〜笑あと5分！オートミールのいい香りがする！
水ミスって生地とろとろすぎたから米粉多めにいれてみた(初心者が冒険すんな)
塩1gってかいてあったんだけど、測れなくて、適当にいれたら塩辛い、もっと前から生地味見するんだった(；；)
あとは冷ますだけ〜わくわくすっぞ
できた！
まってめっちゃいい匂いする！！
→味見に１個食べる
塩辛い！！でも、食感は満点かも！米粉入れといて良かった。メープルシロップかけたら美味しそうなので、みんなに出す時はメープルシロップかけてみます。
お父さん曰く塩1gは2つまみくらいだそうです...
明日再チャレンジしようかな🤔
〜家族に食べてもらおう〜
感想は、
食べ応えがある
メープルシロップかけたらいい感じ
塩クッキーと思ったら美味しい 笑笑
食べてくれてありがとう。
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