9月18日の食事 糖質制限中とは思えない

トップ画像のやつ食べたい。探す。 朝 オールブランリッチ ヨーグルト オリゴ糖 糖質量:32.8 昼 ドーナツ申し訳ない(私のお弁当があまりにも少なかったからくれた) 糖質量:42.5 →カメラの設定変えたらめっちゃ美味しそう。前まで干からびてた笑 夕方 糖質量:8.9 夜 納豆(タレ無し) 糖質量:2.4ｇ →家族はラーメンで、流石に一緒に食べるのは糖質やばいので、控えました。 振り返り・食事以外のこと 総糖質量:86.6 ちょっと足りないかも。明日は10

【胃袋短縮期間】9月17日の食事

今日は十五夜。皆さん、今年はお月見しますか？9月入ってもずっと暑い。というか、9月の半分もう過ぎたんですね。まだ9月5日くらいの感覚。 今日は久しぶりに数学の授業にでました。楽しかったです。今日は昨日の反省を生かして、少し糖質量を増やしてみました！ 朝 ヨーグルト+オートミール+オールブランリッチ 糖質量:32.8ｇ →オールブランのボリュームすごくて食べ応えやばい 昼 糖質量:約35ｇ 夕方(間食) 昨日作ったオートミールクッキー 糖質量:33g →もう今日100g

【過食症リハビリ】9月16日の食事

「過食症リハビリ」って、なんか、大それてますよね...(；・ω・)次から「胃袋短縮期間」とか「カロリー制限鬼畜期間」とかにしようかな。 今日やること ▷友達に誕プレ渡す ▶オートミールクッキー焼いてみる →つくれぽ(やかましい)振り返りの欄にあります！ ▷もち麦ご飯冷凍ストックする できれば▶ベーキングパウダー買う 朝 ヨーグルト+オリゴ糖 オートミールクッキー 糖質量:25 →バナナなかった。 昼 糖質量:約17g →米はいつもの60ｇのまま。お父さんが夜ご飯

【過食症リハビリ】9月15日の食事

今日は糖質制限を始めるにあたって、改めて毎日食べてる物の糖質量を調べました！朝昼夜の食事内容の下に書いてます！ 朝※写メ撮り忘れ ・バナナ+オリゴ糖+ヨーグルト カロリー:135kcal 糖質量:約25ｇ →血糖値爆上げでワロタ。平日は登校で運動するからいいんだけど...。野菜でもプラスしようかな 昼※写メ撮り忘れ ・鶏ムネ丼 ・人参の副菜 ・きのこの副菜 ・りんご半分 カロリー:265kcal 糖質量:約20ｇ →少ない明日浮腫み爆取れやん 夜 写真撮り忘れた

条例キツかったのでちょっと変更

終わりがスタートだと信じて

リバウンドしました。糖質制限が向いていないことが分かりました。 でも、リバウンドといっても、脂肪自体は1kgくらいだと信じて、頑張る ただ、学校との両立むずい。 明日から１ヶ月...10月15日まで糖質制限。 間食厳禁 1日1100～1200kcal 朝ランニングを40kg前半になるまで。 筋トレを毎日30分 ゲーム、勉強、ギター、読書で気を紛らわす。 拒食症にならないようにだけ気を付ける 10月15日の糖質制限が終わったら、多分拒食症だろうから、リハビリ。過食かもな

私系な奴がのうのうて笑ってていいのかなって

食べること以外何も楽しめない

何も食べられない状況に陥ると何してても虚無で 食べられない状況というのは、もうカロリーの上限がきそうなとき...。 あと、爆食後が虚無。 ゲームしても、本読んでも、 なんでー辛い もう太るし、寝るしかないやん、、、 でも、ギターは楽しいかも。やっぱり音楽は私を救う。 書くことで楽になった！ 意欲湧き湧き。 創作意欲が湧いてきた。たまには小説でも執筆してみようかな？？ 意欲死んでて、少しサボってた分、まとめて今週の振り返りとして出します 今週は結構頑張って教室頑

9月12日

ダイエットもう辞めた。ここ最近ずっと爆食。 教室行き始めてから。 教室って怖いよ

9月9日の食事 食べては吐いて

この組み合わせめっちゃ美味い... カロリー足りなすぎたので、納豆でかさ増し。 パン食べたいけど、なくて良かった。 お父さんがコーン茹でて、食べちゃった。美味しかったけど、過食。 ご飯200ｇくらいとオートミールと牛乳にオリゴ糖かけたやつ、クッキー...かっぱえびせんちょっとと、イカリ豆ちょっと。 吐いた 夜 カキフライ ご飯170ｇ うなぎ 豚キムチ 納豆 ちょっと吐いた。 これからは人間の食事をします。 やっぱり間食を抜くダイエット、、くらいがいいのかな

楽しいはずなのにうちは何をしてん。学校行きたくない。もう全て馬鹿すぎて嫌になる。 ムカつく。

あ

なんか、どうしよう、普通に。普通になれることが頑張れない。 でも、勉強はしなきゃだよね。今日から1日4時間はする。 みんなと同じようにご飯やおやつを食べたい。 みんなと同じように教室に行って勉強したい。 みんなと同じように汗かかなくなりたい。 普通に話したい。 普通にできることが少ない。 将来が不安になってきた。