【読書】コンディショニングについての本

皆さんこんにちは。今回は私が読んだコンディショニングについての本の中からおすすめの本を二つ、紹介します。

早速行きましょう！

①　眠る投資
　以前のおすすめの本の紹介でもご紹介しましたが、やはりこの本はためになります。疲れを取り、翌日１００％のパフォーマンスを発揮するためには睡眠が一番です。科学的、医学的根拠に基づいた睡眠を皆さんも手に入れましょう！

②　食べる投資
　こちらは上の眠る投資と同じ方が出しているシリーズの本です。
眠る投資同様、科学的、医学的根拠に基づいた食事法を学ぶことができます。私たちは普段食べているものでできていると言っても過言ではありません。毎日をはつらつと過ごすためにも、正しい食事を摂りましょう！

１００％のパフォーマンスを発揮するためにはコンディションを整えることが最重要です。いくらスキルが高くても、それを発揮することができなければ意味がありません。皆さんも１００％、いや、１２０％のパフォーマンスを発揮できるように頑張りましょう！

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