日光浴☀️

この時期、晴れた日は室内より屋外が断然暖かい。
家にいると手足の冷えがつらいし、体も強ばって動きが鈍くなる。
(タイピング練習も、指の動きが悪くて成績ダウン↓↓)
縁側で日向ぼっこも好きだけど、散歩しながらの日光浴が気持ちいい。体も温まるしね。
手のひらを上に向けて陽射しを受けとめながら歩く。
紫外線を吸収すると、体内でビタミンＤが生成される。
椎茸を干すとビタミンＤが増えるのと同じ。
日に当たってエネルギーチャージしていると、いつもガラパゴスの海イグアナを思い出す。(何故かしら？)