開運パワーフード★6/27（日）→7/3（土）

6/27（日）から7/3（土）までの、運気アップに役立つ食事のアドバイスです。

「開運パワーフード」とは
その日の月の位置する星座に基づいて、強運になる基礎体力作りになります。
食べるものから身体が作られるように、食べるものから幸運が作られていきます。
そして、その日に適した食べ物があります。
暮らしの食事作りや、メニュー選びの参考までに。日々の小さな積み重ねで健やかな幸運を得ましょう♪
食べ物で幸運を引き寄せていきましょう♪

6/27（日）、6/28（月）

乾物全般をメニューに取り入れるといいですよ。ひじき、わかめ、切り干し大根、高野豆腐、干し椎茸など。
おやつは、ドライフルーツやナッツ、グラノーラなど、食感の軽いものがいいときです。
良いお塩積極的に取るといいです。ヒマラヤのピンクソルトやブラックソルトなど。缶詰や冷凍食品も。
缶詰、乾物などの保存食品、冷凍食品の購入。買ったまま忘れているものがあれば、この機会に食べる。または賞味期限を確認してから破棄。

《　食材メモ　》
わかめなど乾物全般、ナッツ類、キヌア、チアシード、ココナッツ、ドライフルーツ、缶詰、冷凍食品、葉野菜全般

《　メニュー　》
＊スムージー
＊ココナッツジュース
＊インスタントラーメ
＊冷凍食品
＊ライスサラダ
＊ひじきの混ぜごはん
＊グラノーラ

6/29（火）、6/30（水）

出汁をしっかりとったものがいいです。
昆布や鰹節などの出汁で作ったお吸い物スープ系をメニューに加えてみて。海鮮類全般もいいので、海の幸を意識した料理も考えてみてくださいね。
お酒もいいときですが、飲み過ぎには注意です。

《　食材メモ　》
白身魚、貝類、海藻、かぼちゃ、きゅうり、ミルク、鶏のササミ、ハンペン、メロン、お酒

《　メニュー　》
＊アサリお味噌汁
＊クラムチャウダー
＊ミネストローネ
＊茶碗蒸し
＊おでん
＊魚のつみれ
＊バンバンジー
＊海藻サラダ

7/1（木）、7/2（金）、7/3（土）

電気よりもガスや火を使ったあつあつの料理がいいです。炭火焼きは特にいいです。。スパイシーな食べ物、辛いもの、そして赤い食べ物からエネルギーがもらえますよ。

《　食材メモ　》
玉ねぎやねぎなどの香味野菜、唐辛子、カレーなどに使われるようなスパイス全般、パクチー、チョコレート、ソース類

《　メニュー　》
＊キムチ
＊焼き肉
＊焼きとり
＊オニオンスープ
＊カレー
＊トムヤムクン
＊焼きそば
＊たこ焼き
＊チョコレートケーキ

良い食事から、幸運を♪
素敵な一週間をお過ごしください♪

読んでいただき、ありがとうございます！

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自分自身にもエネルギーを与えるような気持ちで、ピンク色に変えてみてください。
私もエネルギーをもらえて嬉しいです♪♪
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