「生きづらさを感じていたら」

生きづらさを感じていますか？

どういう時に生きづらさを感じるますか？

誰かに何かを言われた時ですか？
仕事をしている時ですか？
友だちといるときですか？
家族といる時ですか？
恋人といる時ですか？
学校にいる時ですか？
理由はわからないけど、なんとなくですか？
孤独を感じますか？
さみしいですか？
一人でいたいですか？
先がどうなるか不安ですか？　

生きづらさを感じる時のこと、書き出してみませんか？

理由とは原因とかを考える必要はありません。

ただ書き出してみてください。

書けなくてもいいんです。
書けない時は、書けないと書いてもいいし、書くことをしなくてもいい。

誰も見ていないし、誰にも見せる必要はない。

ただ、心のなかにしまわずに、書いてみて下さい。
少しずつ。少しずつ。

生きづらいのはあなただけではないですよ。
私もそうでした。　

どういう時にそう感じるかなぁ、と軽い気持ちで書いてみてください。
無理をする必要はありません。

どうしていいかわからなかったら、書き出すことからはじめてみるのもいいかもしれません。

参考になるかはわからないけど、
少しでも楽になれたらいいですね。