ほめ日記316 ～人間ドッグの結果にショック～
4年ぶりに受けた人間ドック。
大腸カメラで8mmのポリープが見つかり、即切除。
病理の結果は「現時点では良性だが、放置していたら必ず癌化する種のポリープ」と。
確かに暴食はある(食べ過ぎ)。
でも、タバコもアルコールもやらないし、
運動も適度に実施しているし。
確かに仕事や育児に追われ、ワンオペに近い体制ではあるが、他のママさんと比べて特に大変、異常にストレスがかかっているわけでもない。
では、なんで？
同世代のお友達(30歳後半～40歳半) にポリープなんて見つからないよ？
2019年の胃カメラではポリープ2つ見つかったし(今回は綺麗な胃)。
はぁ、落ち込み。
加えて今日は風邪を引いて会社を病欠。
来年40歳になる私へ。
以下を実施しよう。
早寝早起き(21:00-22:00には寝る)！
腹八分目(お腹いっぱいにしない)！
無理しない！
鍼治療に通い続ける！
それでも病気になるのなら、もう「私のせい」ではないと、割切ろう！
自分を責めない！
今日がんばったこと
1. 朝、喉が酷く痛く、体がダルい
2. 無理しないと決めて病欠
3. 子供たちを送り出し
4. ひたすら寝る
5. YouTubeを聞いて、読書して
6. 子供たちの迎え
7. 適当夕食