まだ２日目。

9/2：48.4kg。

昨日から-1kg減少。これは完全に食べ物の影響な気がしている。当然だけど炭水化物の量を減らしてくると痩せてくる。

【食べたもの】納豆卵かけごはん、とんかつ、ビール

【運用】犬の散歩５分、Youtube腕強化×２　有酸素運動５分

仕事を昨日0時までやってしまったので寝不足になった結果、運動が少なかったのに、週中で仕事に一息おくのもあり、夜の外食で結構食べてしまった。。