まだ２日目。

9/2：48.4kg。

昨日から-1kg減少。これは完全に食べ物の影響な気がしている。当然だけど炭水化物の量を減らしてくると痩せてくる。

【食べたもの】納豆卵かけごはん、とんかつ、ビール

【運用】犬の散歩５分、Youtube腕強化×２　有酸素運動５分

仕事を昨日0時までやってしまったので寝不足になった結果、運動が少なかったのに、週中で仕事に一息おくのもあり、夜の外食で結構食べてしまった。。明日は体重が増えているであろう。。これから体重が減らない期間に入ってくるが、粛々と体重は気にせず、やるべきことをやろう。

前ダイエットに成功したのは「結婚式」というお披露目があったから。今回も明確に先に日程を決めてしまうほうがおいこまえれて色々やるようになるんだろうか。