心の声をしっかり聴く

怒りがうまれてきたら
一旦深呼吸😮‍💨

一度言葉にしてしまうと
ナイフのように
相手を傷つけ
傷跡を残してしまう

自分自身も相手も
傷ついてしまう前に

深呼吸　深呼吸

簡単でどこでも
受け取れる
処方箋