現実をみて"願望叶ってないじゃないか!"と感じたら、これ試してみて♪
こんにちは! まだまだブレあったりエゴにゴニョゴニョされてたりするLalaです😅
皆さんも現実見て、
こんなに努力してるのに、とか、
引き寄せの法則の言うとおりいい気分でいるのに、とか、
こんなにいろいろメソッドやってるのに、
叶ってないじゃないかぁぁぁ
と叫びたくなったり不安になったり、
こうした方がいいんじゃないか、ああした方がいいんじゃないかとエゴに振り回されたり、
落ち込むことありますよね？？？
そんなとき、最初に深呼吸してください!
深呼吸
呼吸に集中し、吐ききったところで
安心感を感じてみてみてください。
それから、
自分の好きなことに没頭するもよし、
散歩するもよし、
コーヒー飲んでほっとするのもよし、
美味しいものを食べるのもよし、
瞑想してみるのもよし、
音楽聴いてみるのもよし。
ちょっと気分を仕切り直し。
ここで、重要なのはもう思考は横に置いておいて、今からすることに集中してみる。
楽しんでみる。
ただそれだけを。
だってコーヒー飲みながら同じことをぐるぐる同じことを考えてたら、
気分転換にならないのですから。
考えそうになったら、
"今ここ"に集中する
"自己観察"
してみてください。
ちょっと気分転換ができると
心がちょっと軽くなる。
そしてそういう心の中が軽くなることを
日々ちょっとずつ増やしていってください🎶
参考までにこちら。
本当はみんな叶ってる。
本当はみんな充足。
「既にある」✨