「もう自分を責めない！ 心がラクになる自己肯定感の鍛え方」出版のお知らせ📖✨
こんにちは。
突然ですが、「どうして私はこんなに自信がないんだろう…」 と思ったことはありませんか？
人と比べて落ち込んでしまう
ちょっとした失敗でも「私はダメだ」と思ってしまう
他人の評価が気になりすぎて、自分の気持ちを大切にできない
そんなふうに感じることが多い方へ、「自己肯定感」を高めるための一冊を書きました。
『もう自分を責めない！ 心がラクになる自己肯定感の鍛え方』
この本は、自己肯定感が低くて生きづらさを感じている方が、「ありのままの自分を受け入れ、自分を大切にする」 ことを学ぶためのガイドです。
📖 こんな本です！
この本では、自己肯定感を高めるための具体的な方法と実践ワークを紹介しています。
✅ 例えばこんなことを解説！
✔ 自己肯定感ってそもそも何？ 「高い＝ナルシスト」じゃない！
✔ なぜ自己肯定感が低くなるのか？ 幼少期・SNS・評価主義の影響を解説！
✔ 「ダメな自分」も受け入れるセルフコンパッションの実践法！
✔ 「失敗＝成長のデータ」と捉え、前向きに行動する方法！
✔ 毎日の習慣で「自分は自分でいい」と思えるマインドを作る！
自己肯定感は一夜にして変わるものではありません。でも、小さな習慣の積み重ねで、確実に高めることができます。
💡 こんな方におすすめ！
✅ いつも「自分なんて…」とネガティブに考えてしまう
✅ 他人と比べて自信をなくしてしまう
✅ 失敗が怖くて、チャレンジできない
✅ 他人の評価に振り回されてしまう
✅ もっと自分を好きになり、ラクに生きたい
そんな方にこそ読んでいただきたい一冊です✨
📚 本書を読んで得られること
✔ 「私は私でいい」と思えるようになる！
✔ 他人の目を気にせず、自分のペースで生きられる！
✔ 失敗を怖れずに、前向きにチャレンジできる！
✔ 他人と比較するのではなく、「自分の成長」に目を向けられる！
「自己肯定感は、生まれつきのものではなく、育てることができるもの」。
本書を通じて、あなたの心が少しでも軽くなり、「もう自分を責めない」人生を歩めるようになりますように。
📢 電子書籍版も発売中！
本書は Kindle（電子書籍） でも発売中です！📖✨
スマホやタブレットでも読めるので、通勤時間や寝る前のリラックスタイムにもおすすめです。
気になる方はぜひチェックしてみてくださいね！👇
あなたは、あなたのままで価値がある。
この本が、あなたが自分をもっと好きになるきっかけになりますように。
「もう、自分を責めない。」
「私は、私のままでいい。」
一緒に、自己肯定感を育てていきましょう✨