私のひねくれ認知行動療法。良いも悪いもストレスも、愛し、味わいたい。

ストレスも、もっと味わってもいいじゃないか。 最近の私はこんなことを思っている。私の仕事は一般的には高ストレス環境と言われており、職場風土として「ストレスを家に持ち帰らない」ということを叩き込まれるし、働く上で共倒れないために、ストレス対処には敏感だ。また、両親の離婚再婚や、彼がかかえる鬱病など、プライベートでもそこそこのストレス要因があり、ストレスに対する意識は常に高い。そして私も鬱である。 そんな私は自分の気持ちの切り替えに敏感だ。ストレスを引き摺らずに日々を過ごすた