「続けられるかどうか」ではなく、「今やるか、どうか」

最近、マメに水泳の練習に行くようにしている。

というのも、水泳に行くと、ストレスが発散できるし、睡眠の質がよくなるからだ。

でも、いざプールに行こうと思うと、「めんどくさいなぁ」という気持ちがわき起こってくることがある。

「明日でもいいかな……」

「っていうか、続けるの疲れるな……」

気づくと、グルグル同じことを考えていたりする。

そんなときに、自分に問いかけることがある。

それが、

「今日、行くのか、行かないのか？」

だ。

「明日は、どうするか」とか、「この調子で続けられるのか」とか、先のことを考え始めると、行動するのが億劫になって行動できなくなってしまう。

だから、「今やるか、やらないか」だけ考える。

すると、「今日だけ」なら、やれる気がしてくる。

「とりあえず、今日はプールに行こう」

これを繰り返すことで、週の半分以上はプールに通うことができている。

先のことを考えるのは悪いことではないが、未来のことを不安に思って行動できなくなってしまうくらいなら、「今のことだけ」考えるといい。

「今この瞬間」の連続が、未来につながっているのだから、まずは「今どうするか」なのだ。

「続けられるかどうか」が不安になってしまうのなら、とりあえず「今やるか、やらないか」だけを考えよう。

そして明日になったら、また「今やるか、やらないか」を考えればいい。

あれこれ考えないことが、続けるコツなのかもしれない。

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