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26歳会社員のぼちぼち日記 心理学/潜在意識/ヘルスケア アウトドア/読書/美容・ダイエット

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26歳会社員のぼちぼち日記 心理学/潜在意識/ヘルスケア アウトドア/読書/美容・ダイエット

伝えたい時は思いついた瞬間に

GWは会社自体が10連休（ホワイト企業です） 実家のこと諸々していましたが、思い悩んで早く休みが終われと思う毎日でした 過去形になっているということは一旦克服できたということですね またこの話も書きたいと思います 今日は帰り道一駅前で降りてゆっくり歩きながら帰りました 帰り道色々なことを考えながら歩いてて、 「〜〜〜も伝えたい」 「〜〜〜とおもってるのうち以外にもおるよな？」 「〜〜〜を文字に起こしたい」 いっぱいあれやこれやと浮かんで今日は久しぶりに文章を書こうと思った

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    • 後回しにしない技術

      　久しぶりのnote 今日はYouTubeで見た本要約動画で思い立ったので文にしてみています。 いつも読書後、これからの糧にしたいと思ったことはこんな感じでノートにまとめています。 もうちょっとポイントがどこか、自分の今と照らし合わせてどこを押さえるべきか具体的に書いておきたいな。 　後から見返した時に、ここは成長できたという点やここは自分の変われてない部分だから意識しないとと思えるのが重要なのかなと。 　本を読んだだけで人が変われないのは自分ごとに落とし込めて

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      • 7連休スタート！

        　投稿遅くなってしまった！ 今日は朝全然動けなくて、久しぶりに反省した1日。 直感で動く7日間にしましょう！ 動いて、アンテナ高くして、色んな体験しよう。 それでは、また明日〜

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        • 何もやる気が起きない日

          　昨日の夜から疲れが出て、生活リズムが乱れてしまい早起きできなかった〜 毎朝の筋トレも今日はお休み noteもそんな空気感で書いてます こんな自分も認められるようになったから、生きやすくなった 前の自分なら、「だれてしまった過去」に囚われて、自分を責めてしまってたなと 　最近残業が多くて辛そうな同期、何かできることないかな、何かしてあげたいからおやすみ期間を使って考えたいと思います。 　はじまりとおわり、なんの話？な回でした。笑 それでは、また明日〜 　

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          映画「Summer of 85」感想※ネタバレ注意

          　久しぶりに予告を見て興味を持ったから友人を誘って見に行ってきた。 　https://summer85.jp   アレクシとダヴィド、2人の少年の恋愛。ここから始まる輝く日々から悲劇の結末までに複数の社会問題、精神的なショックとの向き合い方凄く考えさせられた。 　「イカれてる」 　映画の後半、主人公のアレクシが友人のケイトから複数言われる言葉。 　正常でいられなくなった背景や感情を知ってるのは本人だけ。狂ってしまうと本人自体も、自身の感情と向き合うことができない。

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          映画「Summer of 85」感想※ネタバレ注意

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          大自然に囲まれて過ごしたい

          　先日行ったキャンプの余韻がまだ抜けない水曜の朝。仕事の休憩中にnoteを書いてます。 　写真はやっと使えたロゴスのホットサンドメーカー、可愛すぎる！！！！ 　こんがり焼けたパンからジュワ〜っと出てくる溶けたチーズ、、、たまらんかった、、、、 　コーヒーも外で淹れるの美味しすぎたなあ 　周辺の空気でもご飯の美味しさ変わるよなあという発見。また秋行きたいな〜次はカレー作ったり暖をとりながらゆっくり過ごしたいな☺︎ 　神奈川方面でキャンプに行くと、箱根や熱海で温泉に入っ

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          がんばらない戦略

          　最近で1番自分が出会えてよかった発見。 がんばらない戦略図式化して発信されてる方のツイートが流れてきて目に止まった。 　内容としては、 　なるべく意志の力を使わない仕組みを作ることで、無駄な努力をしなくても結果につながる 　そのためにやること8選も記載してあった。 ぜひ、ちなさんのツイートへ🕊 　これを見つけてから、毎日の行動がすごく楽になった。時間足りへんと言い続けて23年、、、無駄な葛藤時間が多かったんやなと気づいた。 　特に自分が改めて意識できてよかった

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          がんばらない戦略

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          社会人2年目の闘い

          　この土日、大学時代の学生団体の友人とキャンプに行った〜 ずっと行きたかったキャンプ、こんな状況下で悩みながらもきちんと感染対策をしながら今回は楽しみました。 　夜テントでゆっくりしながら沢山話をした。社会人になって仕事、結婚、色んな責任が増えていく中で、周りと比べてしまうことや自分だけで背負い込んでしまうことが多くなって、皆んなそれぞれ違う悩みを抱えながら過ごしている。 　そんな中一人一人の良いところを言っていく流れが始まり、大学の時から今まで含めて気づいたその人の個

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          久しぶりの

          　昨日からキャンプにきています。朝からコーヒーを淹れてみんなとのんびりして気持ちいい〜 　大学の友達と仕事の話、恋愛の話、真剣な話も笑い話も分かり合えてるからできるのが癒しですね。 　もうちょっと楽しみます〜 　それでは、また明日〜

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          仲間が与えてくれる安心感とパワー

          　毎日noteを書くようになって、日々自分の語彙力の無さと文章力の無さに凹む。あと自分の頭の中や考えを整理して発信することの難しさを痛感する。でも1番気をつけていきたいのは飾らずに自分のありのままを書き続けること。このnoteへの記を夢を叶えるための材料にしていきたいなと思う。 　そんなわけでタイトルの話に移りましょう。 今日この話を書こうと思ったのは昨日1ヶ月ぶりに出社して沢山の気付きがあったから。 　仕事場で私のチームはベテランの方ばかり。一緒に仕事をする中で日々レ

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          慣れと焦りと完結力

          　写真は去年就職で引っ越してコロナになり、毎日の散歩が1番の楽しみだった時の写真。当時会社の研修が退屈でしょうがなくてダイエットに楽しみを見出してた。 　当時2段階の目標設定をしていて、約3ヶ月で-8キロを達成した。自分でも目に見てわかる変化があって嬉しかったな。ちょうど同時期に研修が終わり実業務に携わるようになった。 　ここで大きく変わったのは受動的な日々では無くなったこと。仕事に対して少しずつ自分の責任が増えていったこと。これに伴い分からないことが多いこと、上手くコミ

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          潜在意識が日々にもたらす影響

          おはようございます。 　写真は松戸にいたときに食べに行った有名店の天丼。当時ダイエットに没頭していたため食べた後直ぐ特茶を飲んでウォーキングに行って夕飯を抜いた記憶がある。3ヶ月で8キロのダイエットに成功した時だ。 　それからもまだ満足がいかずダイエットゆるゆると続けているのだが、少しリバウンドした。 理由は明確で当時と同じような行動を取れなくなったから。仕事も残業するようになったり、住む環境も変わった。外食も増えた。書き出してみると全て言い訳である。 　1番の原因は

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          “即行動”の壁

          　昨日のこと。 　毎日続けている散歩に、行きたい気持ちと動きたくない面倒さで葛藤していつの間にか仮眠。起きたら23時でそこから家を出た。 　結局やるから早くやった方が良いと頭で分かっていても動けない時は多い。この人生で何百回と立ち向かってきた私にとって大きすぎる課題… 　根性論で片付ける問題ではなく、何かメソッドがあるはずと思って最近は勉強中。 　色んなビジネス本には 小さなことから始める、習慣化が大事、少しでもできた自分を褒める、直ぐ動くことが大事とか書いてあるけ

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          生い立ち-幼少期編-

          　おはようございます。雨続きやけど、こういう日こそランニングがしたくなったりする。 　そんなわけで、今日から私の生い立ちを数回に分けて書いていこうかなと思います。今の夢は、育ってきた環境や出会ってきた沢山の人からの影響が作り出したものだなと強く感じている。心理学や脳科学の知識に興味を持ったのも同じく。　自分の中でも整理したいし、辛い過去と向き合えたことで心が楽になったから、それに関しても伝えていきたいなと。 幼少期の私と家族　物心がついた頃には母がいなかった。私が3歳の時

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          はじめまして と 自己紹介

          はじめましてと最近のワタシ初めてnoteを書いてみている。記事なんて言える大したものではないかもしれへんけど、毎日書いてる日記を発信することで誰かの心が救われることもあるんじゃないかなと思って、ブログがずっとしたかった。 目の前のPCは一生起動中で「ブログやるの？意味あるの？」と言わんばかりやけど、やると決めたからスマホで書くことにした。 最近のモットーは 少しでも動くこと、体感を大切にすること 先日朝早く目覚めて、よく行く早朝座禅に間に合うと思って家を飛び出た。けど

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