瞑想は好きだけど・・・・・

私は瞑想が大好きだ。

自分だけの誰にも邪魔されない時間だからだ。

前は自分と対話したり、身体と対話したり、リーディングしたりと、いろんな瞑想を自分なりにやってきた。

今、一周回って、ただ無心になるだけ、ただ身体を緩めるだけの瞑想をしている。

身体の力を抜いて無心になる瞑想は気持ちがいい。

頭の中が本当に休まる感じがする。

だけど、瞑想をして深く無心になって気持ちよくなった翌日は、なぜかすごい頭痛が起こる。

もともと偏頭痛もちなんだけれども、瞑想の翌日の頭痛は痛いところが違う気がする。

そして、体調がすぐれなかったりする。

たまたまなのかもしれないが。

たまたまなのか？

瞑想の効果なのか？

しばらくこの瞑想を続けてみて検証してみたい。