いつもの食事＝毎日できるセルフラブの時間
今年はホタルイカが大漁で
お安くなってるそうですよ。
私はホタルイカ大好き。
先日は炊き込みご飯に入れました。
最終的には蒸したそら豆としらすも一緒に。
春を感じる幸せご飯です。
いつも30分で一汁三菜をお伝えしているのですが‥
実際に何をお伝えしてるかって、
・実際の時短料理
もあるけれど、そこは建前で（すいません）
・なんで一汁三菜なのか？
・自分にとっての健康的な食事ってなんだろう？
・一汁三菜じゃなきゃいけないの？
といった内容から、
・いつも疲れている私
・いつも家族優先で自分の健康を軽視してしまっている私
からの脱却がいちばんの目的です。
大袈裟にいうとWell-beingだったり、セルフラブでもあるかもですが、
日本の女性たちはもっと自分を第一に、
大事にしてもいい！！！と思ってます。
食事は毎日必ずある時間で、
料理をすることもそう。
その時間を大切に、
駆け込むように食べるのではなく、
自分を労ってご飯を食べて欲しいなと思います。
そんなことをお伝えしている講座をしています‥😊
よかったらインスタもご覧くださいね！
