早起き
あ〜朝方人間になりたい
早起きできる人になりたい
朝活できるようになりたい
早起きは三文の徳なのに…
早起きというか
朝が苦手だ
ついつい朝はダラダラしたい
まずは目覚めが悪い
すっと起きれない
寒い冬の時期は特に最悪だ
そのくせ
遅くまで寝てしまうと自虐的になる
とにかく
毎日さっと早起きしてみたい
そのために
夜寝るとこから考えてみる
朝6時半に起きるとして
7時間の睡眠は確保したいから
さかのぼって23時半には入眠しなくてはいけない
そのためには
早く帰宅して
早くお風呂に入って
早く夕飯を食べて
お酒
ドラマを観るの
スマホをいじるのも
ほどほどにする
以上を実行し習慣化する
三日坊主になりませんように…
『おまけのお勧め』
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