なかなか手強い

痛みはまだ完全にはなくなってない。かなり改善してるけど完治には至らず。

でも、パーソナルトレーニングジム自体はまだまだ楽しく通えていて、実は先月から週2ペースに変更してたりする。1回は筋トレで、もう1回は同じジムでマシンピラティス。筋トレの方が楽しい気はしてるので、来年はまた週1ペースに戻すかもしれない。

分かってきたのは、気持ちがいいからと言ってストレッチを一生懸命やり過ぎると、それはそれで翌日痛みが悪化するということ。頑張り過ぎには要注意。

来年の春にディズニーランドに行きたいので、そこを目先の目標にして頑張ってみる。なんとか2万歩は軽く歩けるようになりたい。