【東伏見駅◇徒歩30秒】ぎっくり腰緩和におすすめメニュー！
◇うえだ整骨院◇
⌂東京都西東京市東伏見2-6-2
☎042-469-0381
ぎっくり腰改善には、西東京市にある整骨院『うえだ整骨院』がおすすめ★
自宅でできる緩和メニューも教えてくれる！
是非『うえだ整骨院』へ行ってみてください★
〈Google投稿より引用〉
◆季節の変り目は〇〇〇に要注意？◆ 固くなった筋肉をほぐしましょう。 西東京市東伏見駅から徒歩30秒【うえだ整骨院】です。 朝晩が冷えるようになりましたが、体調はお変わりないでしょうか？ 季節の変り目はぎっくり腰を起こす人が多いと言われています。 気温の変化が腰への刺激となり、筋肉に負担がかかること。 また、体の血流が激しく変化し筋肉が固くなる傾向があるためです。 本日は軽いぎっくり腰で日常生活において軽い痛みがある方向けへのエクササイズをご紹介いたします。 固くなった筋肉をほぐすにはお尻や骨盤周りのストレッチが不可欠です。 痛みが和らぎ、少しでも動けるようになった際にはストレッチやマッサージなどで筋力を戻してあげましょう。 うえだ整骨院ではお悩みの症状に対して個別の運動メニューの作成を行っております。 ご興味のある方はお気軽にご相談くださいませ。 皆様のご予約ご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております。