オートミール生活始めてみました

ご覧いただきありがとうございます。

一時期体重計に狂ったように乗っていたのに、またサボるようになりまして…はい、新記録達成です…(´⊙ω⊙`)

40代過ぎたらって言葉をよく聞きますよ。でも、まぁそれは人の事って思ってたのもあって、現実は恐ろしく、私にもやって来ました笑

10年前に足の怪我をした時に、お医者様に減量もした方が負担も減るし良さそうと言われ、「次回の3ヶ月後の受診までに5キロ落としてきて下さい！」なんて言われて、無理じゃない？って思ったけど必死に減量したんです。

ド真面目になる事が性格上ありまして笑

あり得ない程、ひたすら糖質をオフしまして…僅かな炭水化物はわずかな玄米にしたり…そしたらスルスルと3ヶ月で7キロ減量出来ました！→心臓がバクバクする様になりました。→目眩がする様になりました。カラダの不調が半端なくて、見た目も人から心配されるようになりました。

でも減量しなきゃ！お医者様と約束したんだ！

そしてやって来ました。その日が…

3ヶ月後の受診で、先生から減量への指摘は一切なく、「痩せたねー」も無ければ、「ちゃんと痩せました？」の確認も無く…その話題に触れる事もなく診察は終わりました。

はい！最悪です！

どうしてくれるんですか？私の努力！

はぁー？？？アナタに言われてちゃんと減量して来たんですよ！

怒りでしかありません。自分では何の問題も無いと思ってた体重を指摘され落としたのに…くっそー！！！

↑心の声です。怒りの声です。お医者様には言ってません笑

その日から怒りを言い訳に、暴飲暴食、我慢した分を取り戻す為に、フードファイターの様に食べまくりました。食べれました。本当に幸せでした。

体重なんか戻すの楽チンです。即5キロ増え、またプラス5キロ増え…

7キロ痩せたのに計10キロ増えたら…

おかしいですね

来ましたよ！これがリバウンドです！

その後体重なんて放置です。気にもしません。どうでもよくなりました。

翌年の健康診断ぐらいで、腹囲がちょっとオーバーを叩き出したり、体重ちょっとオーバーとか笑そんな事になって来ました。

でもまぁなんとか大丈夫と言う事でクリアしてきましたが、糖尿病の恐れがあるので検査を受けて下さい。と言うような内容の封書が届いて…血糖値の上昇具合を検査するって事で…その当時忙しく仕事をしていて、とてもその検査のために時間も確保する気もなく、友人の看護師さんに聞いたら、それぐらいなら緊急性は無いからパスしても大丈夫かなぁと言ってもらえて検査は受けませんでした。

ただ…糖尿病？へぇーちょっと気にしておくかって思っていました。

気にすると気になるじゃないですか…

私はとにかく良く食べました。甘いもの大好きでした。白米を本当に愛してました。食後のデザート当たり前でした笑

でも、食後に襲われる眠気ったら尋常じゃなくて、頭の血管もドクドクって感じで脈打つし、目の奥もジンジンするし、本当に直ぐにでも横になりたいぐらいでした。

コレっておかしいのかなぁ？これが糖尿病の前兆なのか？調べたら、まぁよろしくないって事だけは分かりました。

本当に正しい知識ではありませんが、自己流で、ベジファーストを実践したり、お味噌汁を食前に必ず摂ったり、お米は全ての食事が済んだら1番最後に食べたり、間食にはチーズを食べてみたり、色々やりました。

食後のあの具合が悪くなる感じは少し改善されましたが、炭水化物でもパン、パスタ、うどんは本当にあまりよろしくないです！体温がバーンっと上がる感じとか、嫌な感じがします。それは実感してます。なので控えてます。

体重も増えて来たし、何かないかなぁ〜？？？

それで最近低GI食品の部類に入るオートミールと出会いました笑

※低GI食品は血糖値を爆上げしないで、上昇が緩やかです。

まだ出会って1週間です笑

オートミール30gに夕食の残りのお味噌汁をかけて、レンチン1分30秒。スープの素をかけて同じくレンチン。季節の野菜を食べたり、卵料理も食べたりもしています。

オートミールは、食感が気に入りました♪私は好きです！そして何より…

食後の調子悪い血糖値上昇によるあの不快な感じがありません！こんな事ってありますか！

感動です！それだけです！

まだ体重の減少までわかりません笑

減量効果もあると書いてありますよね？？？よく、見かけます。

ただ食後も眠くないですし、起きていられますし、快適に動けます！

そしてとても快便です♪スルッといけます。ゔーーー(＞人＜;)なんてしなくてもスルッです！

同じような悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたら、必要な方はお医者様に相談していただいて、お試しいただけたらと思います。

食後の快適なこの感じ、心地よくてこれはしばらく続けてみたいので食べてみます。