皿洗い瞑想のススメ

皿洗い瞑想のススメ

こちらのnoteを読みました。

ジェフベゾスとビルゲイツが皿洗いをするとかしないとか、らしい。

私は、皿洗いの時間を「瞑想」だと思っている。

１枚１枚、丁寧に手作業で洗っていく。

その時に、自分の内側と向き合い、

今一番自分にとって重要なことは何か？

気がかりなことは何か？

それらの解決策は？と

自問自答しながら洗い進めていく。

結構、心が落ち着くし、本当に良いアイデアや

やり残していた事務仕事を思い出したりする。

皿洗い瞑想、おすすめです。

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