はじまった気がする

ずっとずっと心に溜まっていた何かがはじまった気がします。
フワッと流れ出る瞬間を何回か味わってきたけれど
毎回　歯がちょっと痒くなるような感覚。

こんな時は顎を緩めて、ポカンと口を開いて、
肩甲骨で深呼吸。

すると不要な気がどこからか抜けて、必要な気がどこからか入ってくるような気がします。
これ、365日忘れないといいのだけど。