＜メンタルヘルス＞アル中的飲み方は、うつ病あるある？？

コラム９９０

　頓服薬の女王、クララです。

　夜中は不安や不穏、不眠で、困っている日が続きます。

　しかし、十数年前の、病状が最もひどかったときと比べると、少しいいのかもしれません。当時は、睡眠薬まで飲んで「さあ寝るか」という段階で、平気で外に飲みに出かけていました。酒量も多く、ワイン１本飲んだ後に出かける始末。底なしで飲んで、平気でした。幸か不幸か、当時のウチの近くには、朝までやっているゲイバーが多く、楽しく朝まで飲んでいました。当然、翌日に仕事など行けません。休職することになったりしていました。

　今は、お酒はあまりおいしくなく、コントロールできるようになり、睡眠薬もある程度効くので、外に出ようとは思いませんが、こうして、静かに自室で手帳など書いていると、あの日々はなんだったのか、よく生き延びた、と思われます。

　うつ病の方々、生きているだけで、えらい！生きているだけですごいことです。周りの方も、温かい目で見守ってください。感謝のエピソードでした。

２０２５年１月２２日

クララ