日常を豊かにするヒントは趣味にあるのではないか？

最近ポッドキャストを始めました。週に１回１０分程度の音声を配信するので、そのテーマや構成を考えるのが楽しいです。

僕は経験を価値に変える営みが楽しいなと思ったので、今まで学んだことを活かして、忙しい日々のセルフケアを紹介しています。

何かを作る趣味はとても楽しい。

でも、忙しかったり、疲れていたりすると、そんな余裕がなかなかないですよね。

では、どうしたらいいのか？って話、僕なりの仮説を書いています。

結論

コーピング→受け取る趣味→作る趣味

という感じで、育てていくのがいいのでは？と思います。

まずはコーピング

コーピングとは、意図的なストレス対処法です。チョコを食べる、散歩に行く、お風呂に入る。みなさん日常的にやっています。

疲れていると本も読めないし、音楽も聴けない。そんな人は、まずはゆっくり疲れをとってほしい。

何度も書いていますが、僕は本が読めなかったとき、漫画から始めました。

特に、一度読んだことがある漫画。図書館に置いてあった『ヒカルの碁』を読んでいました。

展開がわかっているし、ある程度疲れていても、頭に入ってきます。

次に受け取る趣味

コーピングの延長線上に受け取る趣味があると思っています。

好きな音楽を聴く、ジャンプの漫画を読む、ゲーム実況動画を見る。

僕はライバロリさんの、ポケモン対戦動画をよく観ていました。

注意点がひとつあって、交換可能なものでなく、これだ！って決めたものがいいですよね。

今は面白いコンテンツがたくさん流れてくるので、テキトーに選んで、それでいいやってなりがち。

そんな中で、月曜日に更新されるジャンプのワンピースを楽しむとか、年末のM１グランプリを楽しむとか、主体的に受け取りたい。

最後に作る趣味

ゲーム実況動画を見るだけでなく、自分でポケモンをプレイする。

小説や漫画を読むだけでなく、その感想を書いてみる。

noteは、いい場所ですよね。

自分の好きなものについて、自由に書いて、仲間が増えていくプラットフォームです。

疲れている中で、漫画を書くとか、作曲するとか、それはちょっと難しい。でも、感想を書くから始めるのもいいのかなって思います。

おわりに

仕事の部分を変えるのは難しいので、日常に注目して、ちょっといい過ごし方を増やしていければ、メンタルにもいい。

ポケモンを進化させるように、コーピング、受け取る趣味、作る趣味と育てて行って、日常を彩っていけば

ちょっと豊かになるのではないか？

３年間の試行錯誤を経て実感しています。

今日は仮説なんで、また詳しく書きますね！

読んでいただき、ありがとうございました。