欲に負けてマクドナルドを食べてしまった…🍟
健康トレーナーKuniです🍀
あ〜〜〜
タイトルにある通り
欲に負けてしまって…
マクドナルドを食べてしまった。。。
今回は…
⚫︎倍フィレオフィッシュ（具が2倍のやつ）
⚫︎サラダ（ゴマドレ）
⚫︎ゼロコーラ
さてさて、恐怖の今朝、計測…
体重も体脂肪率も下がってるじゃないか❗️😍笑
という釣りのようなタイトルを付けてしまい
怒られそうですが…
欲に負けてしまったのは本当なんですが…
マクドナルドへ行っても
ちゃ〜んと栄養計算しております📝
では、現在ローファット減量をしていて
『何故マックを食べても痩せるのか』。
まずは
『倍フィレオフィッシュ』の栄養がこちら↓
キリがないので今回は
3大栄養素だけを見ていこう‼︎✨
現在脂質は1日30gとしていて、
当日は夕食のマックまでに脂質は10gの摂取でした。その為、倍フィレオの脂質は19g…
食べた時点で計29gで収まっている。
（オメガ3のサプリで大体1gなのでほぼピッタリ）
※その他の栄養素もしっかり計算しております。
もちろん添加物などを考えると
『健康、不健康問題』は出てきますが、
ダイエットは正確に数値を追って、
コントロールをすれば絶対に痩せます🔥
どこかで添加物についても
お話しようかなと思っておりますが…
一つ言えることは添加物は全ては悪ではない。
大切なのは、正しい情報、摂取量になってくる。
もちろん全てをクリーンにできるのが1番かもしれないが、今の世の中では何かと難しい。
正直、肥満や脂質異常症などの抱えている方が病的リスクは増える💦
経済状況や捉え方の優先はあるかもしれませんが、『こだわり』は基準の健康になってから
または同時改善をお勧めします🍀
あ〜…それにしても…
フィレオフィッシュ…
美味しかったな🥺💓笑