コーチングで得られるものは、癒しではなく進化
コーチングの誤解：癒しを求めるものではない
コーチングという言葉を耳にする機会が増えましたが、実際にその本質を理解している人はまだ少ないように感じます。
スポーツのコーチをイメージして、「目標達成を支援する存在」と捉える人も多いかもしれません。
それも正しいですが、コーチングの全貌ではありません。
私はコーチングを、「生き方を変えるための手法」として捉えています。
仕事、家庭、人生の目的など、人生における大小さまざまなテーマに対応できる、オールマイティの手法なのです。
では、コーチングとよく似ていると捉えられがちな、カウンセリングとの違いは何でしょうか？
コーチングとカウンセリングの違い
カウンセリングは「今を生きやすくする」「癒される」「安心を得る」といった目的があります。
一方でコーチングは「未来を創る」ことを目的とし、未来の実現に向けて進むクライアントのサポートをします。
その中でクライアントは、自分のマインドの使い方を会得していく、それがコーチングです。
ここで重要なのが、「未来を創るには、現状の自分を破壊する過程がある」ことです。
破壊と創造、を避けて通ることはできません。
固定概念を手放す必要性
変化には現状を壊す勇気が必要、とは良く聞きますが
勇気ではなく、「現状を壊す必要がある」と知る事が大事です。
これを知っておくだけで、その後の動きが変わります。
私もかつて、変化したいと思った時、ソフトランディングの方法ばかりを考えていましたが、それでは大きな変化を起こすことはできませんでした。
現状に居て状況を考えると、ソフトランディング以外に考えられないのですが、その状態では今の自分の固定概念に気付けないのです。
この固定概念は、自分で気付けることもありますが、無意識下に入っていて気付けない事も多いです。
いや、気付けない方が多いでしょう。
人間の潜在意識は固定概念を手放すことに強い抵抗を示すので、固定概念に気付けた場合は抵抗を感じてモヤモヤと葛藤が起こります。
しかし、そもそも見えない、気付かれないように、深く隠されている物もあります。
でも、変化のためには「未来に不要な概念を取り払い、新しい自分を創る」、これしか無いわけです。
この時に、抵抗によるモヤモヤや葛藤を乗り越えるサポートのため、コーチの伴走が必要になります。
そしてもう一つ、コーチの存在が必要な事が有ります。
それは、無意識下にわざわざ隠して握りしめている、「未来には必要のない固定概念」に気付かせてくれるのがコーチです。
クライアントの固定概念に気付いたコーチと
話しているうちに、自然に自分の固定概念に気付けて、あっさりと外れてしまう。
コーチはそんな役割を果たします。
コーチングを受ける前に知っておきたいこと
コーチングは、脳の仕組みを利用します。
脳は「現状を少し良くする」だけでは力が発揮しきれません。
大きな変化を起こす時に、とても力を発揮します。
そのため、事前に以下のようなことを考えてもらえると、効果的と思われます。
不要な固定概念を手放すことに許可を出す
自分にとっては「当たり前」や「こうあるべき」という事も、未来にとって本当に必要かは解らないので、「手放しても良い」と許可しましょう。潜在意識の抵抗を理解する
潜在意識は変化を嫌います。変化を受け入れるためには、多少の抵抗はあると理解しましょう。
コーチングの本質を理解して未来を創る
「今もそこそこ幸せだけど、もう少し良くなりたい」と思うだけでは、潜在意識は大きな変化をサポートしてくれません。
コーチングを受ける際には、要らない固定概念を手放そう！と思うことが大切です。
破壊と創造、この二つは表裏一体です。
固定概念を手放した先には、今まで想像もしなかった未来が広がっています。
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